Довідка

Вкладка Тренування → торкнися тренування → торкнися вправи → кругла кнопка Старт. Час іде лише після старту. Підтвердити завершує підхід, Завершити угорі праворуч завершує тренування.

Вкладка Тренування → + угорі праворуч → Готове тренування. Один дотик — і тренування на твоїй полиці. Їх 80.

Вкладка Тренування → + → Власне тренування. Введи назву, Вибрати вправи, перетягни, щоб задати порядок, Зберегти. Під час старту йдуть усі вправи тренування — першою та, якої ти торкнувся. Щоб змінити: відкрий тренування → ⋯ → Редагувати.

Відкрий бібліотеку вправ (значок сітки вгорі ліворуч на полиці або Профіль → Бібліотека вправ) → + угорі ліворуч → назва, що вимірюється, група м'язів → Створити.

Довго натисни на тренування → Додати до обраного. Вправи: торкнися зірочки в бібліотеці вправ → Обране. Усе обране — на плитці Обране угорі полиці.

Довго натисни на плитку → Приховати плитку. Щоб показати знову: вкладка Тренування → + → Керувати плитками. Там у кожної плитки є перемикач, а також Показати всі плитки. Приховування не видаляє дані й діє лише на цьому пристрої.

Вкладка Тренування → + → Створити спліт. Вибери вправи, задай ритм (Один раз, Щодня, Щотижня, Раз на два тижні), дні й дату початку. Значок календаря вгорі ліворуч дає огляд (Планування). Для одного дня: торкнися дня → Додати тренування.

У вправі торкнися Задати ціль, введи цільову вагу (або дистанцію чи секунди), за бажанням Дата. Застосунок покаже, скільки відсотків ще бракує і чи ти за графіком.

Під час тренування торкнися kg (або lb) поруч із вагою. Калькулятор дисків показує диски на кожну сторону. Диски, яких немає у твоєму залі, можна вимкнути.

Відкрий на комп’ютері aurax-arena.ch/web – там з’явиться QR-код. У застосунку торкнися Профіль → Відкрити в інтернеті і відскануй код. Браузер покаже твої тренування, рекорди, групи й стрічку. Доступ входить до повної версії.

У браузері відкрий планувальник, перетягни план або тренування на день, вибери час і надішли в застосунок. У застосунку він з’явиться як План з інтернету; Прийняти додає його до планування.

Увімкни Профіль → Календар → Підписка на календар. Календар iPhone або Google покаже заплановані тренування на наступні 8 тижнів. Одноразово файлом: Експортувати як файл (.ics).

Профіль → Завершити вебдоступ. Усі підключені браузери втрачають доступ.

Заплануй тренування на телефоні на сьогодні (спліт або Сьогодні в обраному). Годинник показує заплановані тренування, а під ними обране — один дотик починає. Телефон може залишитися в шафці; коли повернешся до нього, усе перенесеться автоматично.

На сьогодні нічого не заплановано і немає обраного. На телефоні познач тренування як обране або заплануй його на сьогодні.

Біг записує: час, темп, дистанцію, пульс, висоту, погоду й калорії. Біг Performance додатково показує кільце Ghost проти твого рекорду.

Автоматично з твоїх попередніх пробіжок чи поїздок із GPS на тому самому маршруті — нічого вибирати не треба. Під час бігу він з'являється приблизно через 100–200 м; на велосипеді застосунок розпізнає відомі маршрути навіть посеред поїздки. Біг змагається лише з бігом, поїздки — лише з поїздками.

Введи дистанцію, яку показує тренажер. Застосунок навчається на цьому й наступного разу показує її точніше. На велотренажері й орбітреку дистанція під час тренування — це оцінка (≈) на основі твого дотеперішнього темпу. Без виправлення оцінка зберігається, але не використовується для навчання і не зараховується як рекорд.

Вкладка Тренування → Скелелазіння. Підтвердь свій скеледром або вибери Інший зал, потім Боулдер, Нижня страховка чи Топ-роуп і Старт. Після кожної спроби встанови категорію й торкнися Пройдено або Не пройдено.

Replay після кожного тренування або в Історія. Тривалість: 30, 60 або 120 секунд.

Для пробіжок і поїздок із GPS: значок поширення → Відео 9:16, Відео 1:1 або (iPhone) Накладка (прозора) для накладання на власні записи.

Buddies → Створити групу або Приєднатися до групи. Приєднатися можна через QR-код (звичайна камера), за посиланням або кодом. Щонайбільше 10 людей у групі, без облікового запису.

Початок і кінець тренування, підтверджені підходи та рекорди. Ніколи не бачать пульс чи калорії.

У групі: Вийти з групи. Той, хто створив групу, може розпустити її.

Вкладка Buddies → відкрий групу → торкнися свого імені → Вибрати фото профілю. Учасники твоїх груп бачать фото, також у вебі.

• Профіль → Вигляд: Неон, PaperWhite або Порцеляна й мідь.
• Профіль → Профіль → Показати зображення: Жінка, Чоловік або Змішане.
• Профіль → Введення → Одиниці виміру: kg · km або lb · mi.
• Профіль → Профіль → Мова: 21 мова або Системна.

Пульс надходить від Apple Watch, годинника Wear OS, AirPods (iPhone) або завантажується згодом із Health. Щоб підключити: Профіль → Здоров'я → Підключити Apple Health (Android: Профіль → Health Connect).

iPhone: автоматично через iCloud, якщо iCloud налаштовано на пристрої. Android: Профіль → Синхронізація → Google Drive → Підключити. Крім того: Профіль → Зберегти все як CSV.

Профіль → Імпортувати з іншого застосунку → вибери CSV зі Strong, Hevy, JEFIT, FitNotes або StrongLifts → Прийняти.

Щонеділі о 19:00 сповіщення з твоїм тижнем за видами спорту. Увімкнути чи вимкнути: Профіль → Підсумок тижня в неділю.

7 днів усе безплатно. Після цього без покупки заблоковано лише початок нових тренувань — історія, аналіз і експорт залишаються.

Профіль → Покупка: Місяць, Рік або Назавжди. Новий телефон: Відновити покупки.

У своєму обліковому записі App Store або Google Play.